Download Rodrigo Polesso - Emagrecer de Vez PDF

TitleRodrigo Polesso - Emagrecer de Vez
File Size2.5 MB
Total Pages191
Document Text Contents
Page 1

Emagrecer de Vez – A Verdade Nua, Crua e Clara Sobre Emagrecimento




www.EmagrecerDeVez.com
1





Licenciado para Rosaly Santos Garcia, E-mail: [email protected], CPF: 46770135949

Page 2

Emagrecer de Vez – A Verdade Nua, Crua e Clara Sobre Emagrecimento




www.EmagrecerDeVez.com
2







IMPORTANTE




As idéias, sugestões, conceitos e opiniões retratadas neste livro tem como único objetivo informar e
educar.

Este livro está disponível baseando-se no completo entendimento de que ele não ofereçe nenhum tipo de

prescrição médica e de que não tem intenção nenhuma de substituir orientações médicas ou diagnósticos
de profissionais da área, assim como, não tem a intenção de ser usado como tratamento para qualquer
doença, condição de saúde ou lesão.

É imperativo que, antes de começar qualquer dieta ou programa de exercícios, inclusive os sugeridos

neste livro, você tenha uma aprovação completa de algum profissional licenciado na área.


O autor se exime completamente de qualquer responsabilidade sobre o uso, interpretação e
consequências do uso direto ou indireto de qualquer informação contida neste material.

Desculpe por toda esta formalidade, porém, ela é necessária para se cobrir os aspectos legais sobre os
quais este livro está publicado.

Caso você não concorde com estes termos, entre em contato em www.emagrecerdevez.com/contato





Licenciado para Rosaly Santos Garcia, E-mail: [email protected], CPF: 46770135949

Page 95

Emagrecer de Vez – A Verdade Nua, Crua e Clara Sobre Emagrecimento




www.EmagrecerDeVez.com
95

boa resistência, porém, saiba que você já está chegando lá!

A fase final, dos vinte até os trinta dias, chamamos de fase de aclimação. Agora, seu corpo e
mente estarão mais congruentes com você neste seu novo estilo de vida. Tudo será mais
fácil e você irá começar a notar que seus hábitos já irão estar mais automáticos. Você
tenderá, já, a fazer tudo, inconscientemente.


nave espacial. Agora, estes novos hábitos se transformaram no novo padrão!

De agora em diante, você se sentirá atraído(a) automaticamente para a prática destes novos
hábitos. Assim como a nave atingiu velocidade suficiente para chegar no destino, agora,
você terá atingido o seu novo estilo de vida que te levará até a conquista dos teus objetivos
e sonhos de boa forma e saúde.


É isso, estar preparado(a) e saber o que esperar é, realmente, uma vitória antecipada. É
assim que vencemos antes mesmo de começarmos! Veja que ninguém costuma falar sobre
este tipo de coisa quando se trata de emagrecimento, certo? Por isso também que 95% das
pessoas não consegue emagrecer. Eu quero que você faça parte dos outros 5%!


Bola pra frente! Chegou a hora de saber mais sobre o que você estará fazendo!


Sem mais delongas, leia a parte condizente ao método que escolheu e vamos em frente!

Se você escolheu o MT, continue abaixo. Se escolheu o MR, pule direto para lá!


Método Transformação (MT)


Se você decidiu seguir o método MT neste momento, este é o seu lugar! Se escolheu o
Método Revolução (MR), pule para a próxima sessão.


No método MT você vai aprender as estratégicas e hábitos alimentares que vêm dando
resultados significativos para milhares e milhares de leitores do EmagrecerDeVez.com e
também à muitos dos meus clientes de coaching (que é quando converso um a um,
mostrando minhas opiniões pessoais para um caso específico).

Conforme dito anteriormente, este método irá ser mais alinhado com o que você já espera
que seja uma reeducação alimentar de verdade. Infelizmente, atualmente, existe uma




Licenciado para Rosaly Santos Garcia, E-mail: [email protected], CPF: 46770135949

Page 96

Emagrecer de Vez – A Verdade Nua, Crua e Clara Sobre Emagrecimento




www.EmagrecerDeVez.com
96

As pessoas estão falando menos em dietas e enfatizando mais as famosas reeducações
alimentares. Porém, como você pode imaginar, a grande maioria delas são falhas!

Vamos começar, passo-a-passo, a aprender como colocar em prática, agora mesmo, uma
reeducação alimentar de verdade e que dá resultados reais!

Nada de ficar se preocupando com aparentes soluções mágicas que, simplesmente, não
funcionam. Esforçe-se para sair desta bolha que a mídia e as indústrias criaram ao seu
redor.

Sem ficar focando em modismos e especificidades alimentares, nosso foco é bem claro e o
resumo da estratégia aqui é:

Controlar a ação da insulina no sangue para promover emagrecimento eficiente.

Melhorar sua disposição e energia durante o dia.

Controlar seu apetite e gula.

Perder gordura corporal e não massa muscular.

Iremos atingir o primeiro objetivo acima sabendo escolher quais os carboidratos mais
adequados de se ingerir e como inserí-los, estrategicamente, no seu cardápio diário.


Agora, tenha em mãos o “Quadro de Alimentos MT”, o qual, você recebeu com este livro.


Daremos prioridade total para carboidratos complexos e fibrosos e evitaremos carboidratos
refinados e simples. Esta é a regra geral e você vai aprender exatamente como fazer isso na
hora certa.


Iremos adicionar gorduras boas e naturais na sua alimentação, para contribuir com a
queima de gordura e também para te manter satisfeito(a) por períodos mais longos!


Iremos distribuir os alimentos estrategicamente ao longo do dia, nas suas refeições, para
que seu corpo fique mais tempo em modo de queima de gordura.


Número de refeições


Se defende muito por aí, inclusive no EmagrecerDeVez.com, a idéia se comer mais vezes por
dia, porém, em menor quantidade em cada refeição.


Vejamos, isso precisa ir de acordo com a resposta do seu corpo à nova rotina.


Licenciado para Rosaly Santos Garcia, E-mail: [email protected], CPF: 46770135949

Page 190

Emagrecer de Vez – A Verdade Nua, Crua e Clara Sobre Emagrecimento




www.EmagrecerDeVez.com
190

SOBRE O AUTOR, ETC.

“O maior inimigo da verdade não é, na maioria das vezes, a mentira - proposital e desonesta
- mas, sim, o mito - persistente, persuasivo e irreal. Muito frequentemente, nos apegamos
aos clichês dos nossos antepassados. Nós sujeitamos todos os fatos à um conjunto de
interpretações préfabricadas. Nós gostamos do conforto da nossa opinião, sem o
desconforto de pensarmos sobre ela.”

President John F. Kennedy
(Palestra para a Universidade de Yale em 11 de Junho de 1962)


Rodrigo Polesso, o autor, é fundador do EmagreceDeVez.com, o qual é considerado o maior,
mais confiável e mais honesto site de emagrecimento e fitness disponível em Português,
com milhares de seguidores e também autor do eBook bestseller As

, o qual, é focado inteiramente em ganho de massa
muscular.


O autor tem uma grande paixão por fitness, saúde e boa forma e um grande interesse em
investir quanto suor for necessário para separar as balelas disseminadas no mundo, fazer a
diferença e trazer as verdades honestas à tona, sejam elas, em qualquer área, para
colaborar com a melhoria da saúde e bem-estar geral da população.


Emagrecimento saudável, alimentação correta, ganho de massa muscular, etc., são
exemplos de coisas que são naturais aos seres humanos e que deveriam ser vistas como tal,
simples e realizáveis, ao invés de se tornarem grandes fontes de confusão e frustração.


O Emagrecer de Vez é apoiado explicitamente por muitos nutricionistas, médicos,
psicólogos, educadores físicos e outros profissionais da saúde (verificar
www.emagrecerdevez.com/profissionais) e o autor se posiciona sempre como um guia e
explorador de idéias, jamais tendo a intenção de substituir ou exercer funções restritas à
estes profissionais licenciados.

Como guia e explorador, o autor se esforça para desbravar o mundo da ciência e trazer para
o EmagrecerDeVez.com, sempre de forma clara e direta, sem balelas, o melhor
conhecimento disponível no mundo sobre os assuntos de fitness, nutrição e boa forma.

O autor tem formação acadêmica em áreas não relacionadas ao ramo do site e deste livro,
entretanto, foram estas qualificações que acabaram por auxiliá-lo na produção do conteúdo
crítico, analítico, claro e direto e na execução das extensas pesquisas nesta grande e
nebulosa, porém, ainda fascinante, área da saúde e fitness.


Licenciado para Rosaly Santos Garcia, E-mail: [email protected], CPF: 46770135949

Page 191

Emagrecer de Vez – A Verdade Nua, Crua e Clara Sobre Emagrecimento




www.EmagrecerDeVez.com
191

Formalmente, o autor possui 2 graduações em áreas tecnológicas (UFPR e UTFPR) e 2 pós-
graduações na área de projetos e negócios (FGV e Universidade da Califória, Berkeley).

Profissionalmente, tem atuado em grandes e pequenas empresas, no Brasil, Alemanha e
Noruega e em ramos diversos como TI, engenharia aeroespacial e indústria do petróleo e
gás, porém, sempre mantendo sua paixão por fitness e saúde.

O autor continuará seguindo seu objetivo de trazer o melhor e mais verdadeiro
conhecimento do mundo para o alcance da maior quantidade de pessoas possível e acredita
que todos tem o direito de ser o melhor que podem ser.

Para entrar em contato, envie um email para [email protected]

Desfrute do seu acesso ao Clube Emagrecer De Vez. Lembre-se que este é um clube fechado
e restrito aos clientes do site e lá dentro você pode interagir com outras pessoas que estão
seguindo o processo também. Compartilhe seus resultados, sucessos, fracassos, cardápios,
etc. Acesse já clube.emagrecerdevez.com

Faça a diferença, cerque-se de outras pessoas de sucesso e junte-se à enorme e ativa
comunidade do Emagrecer de Vez no Facebook

Siga o site e receba sempre conteúdo novo e de valor, gratuitamente. Para isso, insira seu
email no www.EmagrecerDeVez.com

Similer Documents